https://joyofsatan.deathofcommunism.com ... %b8%d1%8f/
Основы Йогического Дыхания
https://joyofsatan.org/Yogic_Breathing.html
- "
Карты Таро всегда были известны как ” иллюстрированная книга Дьявола”. Карта Таро под номером 0 Дурак, с которого начинается Старший Аркан (путешествие в Дурака через Таро к божественности), во многих колодах, особенно древних колодах, изображается играющим на флейте. Флейта является символом мастерства дыхания." - нет в оригинале
https://joyofsatan.deathofcommunism.com ... %bb%d0%b8/
https://joyofsatan.org/Sithali.html
-добавлено:
Обратный Ситхали от Азазеля
1. Вдохните через нос.
2. С закрытым ртом задержите дыхание на 5-10 секунд [в зависимости от того, как вам удобнее, задержка необязательна].
3. Загните язык, как показано на рисунке выше.
4. Затем выдохните через рот с высунутым языком.
Вышеописанное составляет один раунд.
https://joyofsatan.deathofcommunism.com ... %b3%d0%b8/
https://joyofsatan.org/Complete_Breath.html
-"Это дыхательное упражнение
есть базис оно из первых, преподаваемых студентам йоги."
коряво звучит, можно так: "
Это дыхательное упражнение является основой и одним из первых, которому обучают начинающих студентов йоги."
https://joyofsatan.deathofcommunism.com ... %b8%d0%b5/
https://joyofsatan.org/Alternate_Nostril.html
- в названии добавлено: "Переключение ноздрей. Солнечно-лунное дыхание [Анулома Вилома]
- переписано:
1. Поместите большой палец на правую ноздрю, закрыв правую ноздрю, и вдыхайте через левую ноздрю на счет четыре и задержите дыхание на счет шесть.
2. Переведите большой палец на левую ноздрю, закрыв левую ноздрю большим пальцем, а теперь медленно и равномерно выдохните через правую ноздрю на счет четыре.
3. Держа левую ноздрю закрытой большим пальцем, вдыхайте через правую ноздрю на счет четыре и задержитесь на счет шесть.
4. Закройте правую ноздрю большим пальцем и выдохните через левую ноздрю на счет четыре.
5. Держа большой палец на правой ноздре, вдохните через левую ноздрю на счет четыре, задержитесь на счет шесть, переключите большой палец на левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю на счет четыре.
Вдохните через левую
Задержитесь в конце вдоха
Выдохните через правую
Вдох через правую
Задержитесь в конце вдоха
Выдох через левую
Все вышеперечисленное составляет один раунд.
Для тех, кто только начинает заниматься дыхательными упражнениями, следует сделать пять раундов, но не больше. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы перейдете к большему количеству раундов. Опытные медитаторы могут делать десять кругов и более. Помните, что при выполнении всех дыхательных упражнений всегда лучше меньше, чем больше, другими словами, никогда не форсируйте дыхательные упражнения и не делайте больше, чем вам удобно. Вы НИКОГДА не должны чувствовать, что устаете, - это предупреждение о необходимости остановиться. Никогда не задерживайте дыхание дольше, чем это удобно. Форсирование дыхательных упражнений может быть опасным.
Важно расслабиться и не спешить с этим упражнением.
Для продвинутых медитаторов время может быть не одинаковым, например, соотношение 2 на вдохе, 8 на задержке и 4 на выдохе, но оно должно быть постоянным на протяжении всей медитации.
Приведенное выше упражнение отлично подходит для выполнения после целительской работы или любой работы, требующей выхода энергии, поскольку оно действует для уравновешивания энергий души.
Приведенное выше упражнение направляет прану/колдовскую силу в головную и верхнюю чакры, балансирует каналы ида и пингала [солнечная и лунная нади] и работает над их очищением для безопасного восхождения змеи кундалини.
Фокус и легкое давление при удержании могут быть направлены на шишковидную железу или на любую другую чакру.
https://joyofsatan.deathofcommunism.com ... %bd%d1%8f/
https://joyofsatan.org/Breath_of_Fire.html
-В название добавлено:
[Капалабхати]
- Переписано:
1. Сожмите мышцы живота с силой, создавая выдох, втягивая и вытягивая мышцы живота, сильно и быстро, но контролируемо. Воздух будет сам поступать в верхнюю часть легких. Используйте быстрые сокращения мышц живота для вдоха и выдоха при выполнении этого упражнения. Сокращения должны быть ритмичными.
2. Потренируйтесь несколько раз и почувствуйте, как это делается.
3. Сделайте 20 раз подряд, вдыхая и выдыхая, быстро задействуя мышцы живота, и в конце 20-го вдоха выдохните, вдохните и наполните легкие, сократите анус, опустите подбородок к груди, задержите дыхание так долго, как вам удобно - НЕ ДАВИТЕ НА СЕБЯ!
4. Медленно выдохните.
Все вышеперечисленное составляет один раунд. Выдох должен быть коротким, а вдох - пассивным и более продолжительным. Количество раундов увеличивается путем добавления количества прокачек мышц живота. Сначала попробуйте сделать три сета по 20 прокачек, а затем, через некоторое время, увеличьте их до 30, затем до 40 и так до 60.
Что дает это дыхательное упражнение:
1. Увеличивает количество кислорода в организме
2. Увеличивает количество тепла. Алхимиков в готические и средневековые времена называли "пыхтящими", а мехи у камина на алхимических картинах символизировали это упражнение.
3. ЭТО ДЫХАНИЕ - ОСНОВА КУНДАЛИНИ-ЙОГИ
НЕ выполняйте это упражнение, если вы беременны, имеете проблемы с высоким кровяным давлением, грыжу или любые другие физические проблемы, связанные с брюшной полостью.
Вот ссылка на видеоролик на YouTube, демонстрирующий, как правильно выполнять это дыхательное упражнение.
(
https://www.youtube.com/watch?v=Axs2dq06s9M )
ПРИМЕЧАНИЕ* Это видео на YouTube размещено здесь только для короткой [продолжительностью 17 секунд], легкой для понимания демонстрации и никак не связано с служением Joy of Satan Ministries.
